苹果加牛奶轻松减掉小肚腩(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 

吃出性感身材(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　苹果加牛奶轻松减掉小肚腩

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

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