七大错误的减肥心理

　　有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2%的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间后，体重降下来了一部分，一旦停止努力，体重又回到原来的水平，甚至可能还超过以前。瘦身真的那么难吗？秀体体重管理咨询团队告诉你根本原因在哪里，有什么样的错误心理在作怪。

我能量消耗少，代谢水平低

　　1.我能量消耗少，代谢水平低

　　常听到人说自己胖是因为代谢慢。他们说自己试过控制饮食以来减肥，就是没有效果，谁叫自己消耗热量小呢！这是他们的借口。一个人的能量消耗和体重、身高和年龄以及活动量有很大关系。造成肥胖的重要原因是饮食过量和缺乏运动，大多数人的代谢是没有问题的。纽约的肥胖症研究中心做过研究表明，大多数的肥胖人过低估计自己的食量，有时才到实际食量的一半。对这些人来说，不是他们的身体代谢慢，而是饮食超标。

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